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NF+萃莓膠原蜜 5月正式上市

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  • 萃美談星

    萃美談星OCT #4

萃美談星OCT #4

萃美談星 OCT. #04

【換季保養這樣做!給天蠍座的秋冬美肌指南】

熱烈歡迎本月萃美星!心思細膩敏感的天蠍座,擁有對自己獨特的觀察力,那麼在保養上是否也有適合天蠍座的生活妙方呢?

 

換季保養的大重點在於「穩定膚況、油水平衡」,本月美肌萃整理了專屬天蠍座的秋冬保養提案,用四個生活保養重點,在換季時刻一樣讓肌膚乖乖聽話,透出水潤自然光!

 

 

乾燥OUT! 換季也有水潤美肌

 

十月是天蠍的專屬月份,也是台灣氣溫變化最劇烈的時候,高低溫差及濕度變化,常讓肌膚出現乾燥脫屑與敏感的狀況,

 

要好好穩定肌膚,首先在清潔上要減少過度清潔肌膚,以避免傷害肌膚屏障的角質層,以成分單純的洗面產品洗去肌膚髒污就很足夠,

 

愛美心切的天蠍可能會想到:是否用越油或厚重的保濕產品才夠力?

 

其實在換季的肌膚不穩定期,選擇輕薄好吸收的保濕產品,以少量多次、循序漸進的補齊,找到肌膚能適應的油水平衡點,會是更好的換季保養方式!

 

 

從「裡」美到外,秋天的美顏食材

 

天蠍座擁有對生活的高標準,因此也非常重視飲食品質,以下介紹幾樣秋天時令的美肌食材,天蠍座寶寶可以嘗試將它們納入日常飲食中,用內外兼修,打造秋天美肌!

 

● 南瓜: 南瓜富含β-胡蘿蔔素和維生素C,有助於保護皮膚免受自由基損害,提升膚色的明亮度。

● 堅果: 杏仁、核桃和腰果等堅果提供了豐富的 ω-3脂肪酸,有助於保持皮膚水分平衡,減少乾燥。

● 綠茶: 綠茶富含抗氧化劑,可以保護皮膚免受日曬損傷,同時促進細胞修復,是公認的抗老食物。

● 蔬菜: 茄子、青花菜擁有豐富的花青素,抗氧化力是維生素E的50倍,能保持肌膚的健康和彈性。

 

 

想擁有均勻明亮肌?秋冬防曬不可少

 

隨著秋冬的來臨,豔陽高照的日子變得越來越少,天蠍們會忽略的防曬的重要性,這裡萃編幫你劃重點:

 

讓肌膚曬黑,波長較短的 UVB 在秋冬會減少約80%, 然而,穿透力比 UVB 更強,會造成肌膚老化的 UVA只會減少50%。

 

因此對於肌膚變化敏感的天蠍座來說,防曬仍是肌膚保養的重要守則!

 

換季時刻可以選擇質地較清爽好吸收的防曬產品來阻擋 UVA,能同時保有肌膚透氣穩定,而秋冬的外套通常較夏天厚實,對於 UVB 有一定的遮蔽效果。

 

 

「美容覺」不是口號,睡得好、自然美

 

根據研究,每晚 7-8 小時的充足睡眠,有助於肌膚細胞修復和新陳代謝,保有最原生的水潤肌底,也因此「美容覺」可不是口號而已!

 

然而心思細膩的天蠍座,常會因為工作或生活的壓力影響睡眠,這裡萃編提供好好入睡的小技巧:

 

● 睡前不滑手機:手機藍光會影響褪黑素的分泌,進而干擾入睡,建立睡前不滑手機的習慣(或者不帶手機進房間),可以選擇閱讀書籍或播放輕音樂,幫助放鬆大腦,進入睡眠的準備。

 

● 養成靜心練習:像是冥想或深呼吸,能有助於減輕壓力和焦慮,幫助大腦入睡前摒除過多雜念,享受思緒清空的平靜感。

 

● 建立療癒歌單:音樂是放鬆身心的有效方法,建立一個專屬自己的療癒歌單,像是 ASMR 或頌缽音檔,用輕柔、寧靜的音樂開啟睡眠儀式感。

 

 

萃編想說:天蠍們只要掌握「簡單保養,心情愉悅」的日常心法,換季時刻也將不再是你的保養阻礙!

 

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