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冷冷的冬天,像貓躲在暖被裡,什麼都不做的度過一天,光想到就讓人覺得置身天堂~😇
放鬆對身心有許多好處,感受到餘裕帶來的幸福感,整個人也會看起來更輕盈自在,
學會「生活的鬆弛感」,是現代人的必修學分。
跟著萃編一起來看看,十二星座裡誰最自帶鬆弛感,哪個星座更需要多多放鬆,
今天起開始練習,像貓一樣液態生活😺!
第十二名:摩羯座 鬆軟指數 10%
收到目標就使命必達,視工作任務為人生目標的魔羯,毫無疑問是職場中的夢幻同事,但除了工作,也要不時給自己一點放鬆時光。
📍放鬆小帖方:午休時候先不急著趴睡,緩步呼吸10分鐘,讓身體慢下來。
第十一名:處女座 鬆軟指數 20%
對於「凡事皆計畫」的處女座而言,對於時間的細密安排,讓你即便是在休息的時刻,腦中仍還在計畫著未完成的任務,也常讓自己覺得疲憊。
📍放鬆小帖方:安排每週一天的「無計劃日」,不要預設目標,讓自己隨心所欲地享受當下。
第十名:巨蟹座 鬆軟指數 30%
心思敏銳的巨蟹座,能夠輕易的感受到他人的情緒。總是優先照顧他人的你,也要適度給自己一點喘息的空間。
📍放鬆小帖方:在家中布置一個無人打擾的小角落,播放喜愛的音樂與香氛,給自己一個私人的小時光。
第九名:雙魚座 鬆軟指數 40%
體貼而敏感的雙魚座,很容易為了不造成他人的困擾而壓抑內在情緒,記得適度抒發自己的心情,讓會讓身心更舒坦。
📍放鬆小帖方:練習寫下自己的心情日記,用文字表達內心的感受,同時也更能了解自己。
第八名:天秤座 鬆軟指數 45%
個性圓融的天秤座,常常扮演協調者的角色,卻也讓自己陷入人情的困擾,試著練習「課題分離」,讓你更忠於自我。
📍放鬆小帖方:透過運動或瑜珈找回身體的支持力,同時你能更相信自己的判斷。
第七名:獅子座 鬆軟指數 50%
獅子座往往戴著不輕易示弱的面具,常常忽略了自己太過緊繃的那一面,學習對他人傾吐感受,能讓心情變得更柔軟。
📍放鬆小帖方:找個可以信賴的朋友,自在的聚會閒聊,讓自己暢所欲言。
第六名:射手座 鬆軟指數 55%
樂觀開朗的射手座總是充滿活力,樂觀的個性常人覺得不容易有煩惱,其實射手反而會因此少了察覺自己的壓力。
📍放鬆小帖方:給自己一段安靜的時刻,用香氛或音樂,用不同的感官覺察自我情緒。
第五名:牡羊座 鬆軟指數 60%
牡羊座大而化之的個性,能讓煩惱快速代謝,及時行樂是能讓牡羊放鬆的方法之一,但做事常常用力過猛的你,也常會讓身心緊繃而不自知。
📍放鬆小帖方:泡一杯花茶或熱茶,啜飲時感受茶香流動,讓思緒也像水一樣鬆軟輕飄。
第四名:水瓶座 鬆軟指數 65%
獨立而充滿創意的水瓶座,卻也常常讓自己陷入「思考人生大哉問」的牛角尖當中,學習讓自己活在當下,未來的事就先拋在一旁吧!
📍放鬆小帖方:戴上喜歡飾品、買一杯手搖飲料,每天做一件有幸福感的小事,享受當下!
第三名:金牛座 鬆軟指數 70%
金牛的穩定與自律,能讓自己處在安穩當中,但當某些規則發生變動時,卻也會讓金牛備感壓力,適度拋開給自己的規範,在生活中小小放肆一下。
📍放鬆小帖方:不妨嘗試一些新的戶外活動,打破日常的單調,讓生活更有趣味。
第二名:天蠍座 鬆軟指數 80%
個性敏銳謹慎的天蠍座,會讓人覺得是容易自我感受壓力的星座,但其實天蠍很擅長自我觀察,因此反而擁有自我調控的能力。
📍放鬆小帖方:趁著假日走訪書店或展覽,在別人的創作世界中,會對自己有更多新發現。
第一名:雙子座 鬆軟指數 90%
人際相處游刃有餘的雙子座,在情緒界線上能保有許多彈性,是自我放鬆的能手,柔軟的變化能力就像是貓一般的液態!
📍放鬆小帖方:不會跳舞也能開心搖擺,點開心愛的歌單,跟著節奏讓身體擺動。
萃編想說:「在忙碌的生活中給自己一點喘息的空間,放鬆心情,學習像貓一樣的液態生活!」
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